一天吃几个橘子最好？一天吃几个橘子合适？一天一两个橘子为宜。适量的橙子可以减少结石的发生，你一天吃多少？但橘子吃多了，容易伤肝气，使其虚弱发热，一天吃12个就行，不要吃太多，橙子含有多种维生素，主要可以补充人体内的维生素C。不管吃什么，即使好吃，也要适量吃，吃橘子就好，我觉得一个就够了。
1、一天吃几个橙子最好,一天1～5个可美容养颜
一天不能多吃橘子。对于一天吃多少个橘子最好的问题，一天吃1-5个橘子最好。一般一天吃一个橘子可以补充人体的营养，而一天吃1-3个橘子可以最大限度的发挥营养价值。成年人最好吃3-5个橙子，一般一天不超过10个，否则容易导致腹泻、糖尿病等不良现象。一天吃1 ~ 5个橘子最好说一天吃几个橘子最好。虽然橙子的营养价值很高，但每天最好吃1 ~ 5个橙子。不同的人也需要根据不同的需求来吃橘子。
2、橙子吃几个合适
人在吃饭的时候，有时候会因为喜欢而吃得更多，其实对身体不好。不管吃什么，即使好吃，也要适量吃。吃橘子就好。我觉得一个就够了。橙子是常见的水果，富含营养和维生素。目前没有相关研究表明橙子的危害，也没有推荐吃多少。就像吃饭一样。你不能规定一顿饭吃多少饭，因为每个人的饭量都有很大差异。
3、吃橙子有什么好处,一天吃多少就行了?
一天吃12个就行，不要吃太多。橙子含有多种维生素，主要可以补充人体内的维生素C。最好一天吃几个橘子。对于人体的吸收来说，每人每天吃橙子的量以1到3个为宜，不要太多。2.根据研究，每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，降低患心脏病的可能性，因为橙汁中含有一种特定的化学成分，即类黄酮和柠檬苦素，可以促进HDL的增加，并将低密度脂蛋白(LDL)转运到外界。
2.孕妇吃橘子应避免与槟榔同食。3.同时也不宜饭前或空腹食用，否则橙子中所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。4.吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。5.需要补充维生素和纤维时，建议生吃橙子。如果需要去除水果中的寒性，可以吃温热的橙子。
4、一天吃多少个橙子最好啊?
适宜用量:一天1 ~ 3个橙子色泽鲜艳，酸甜可口，外形整齐美观。它们是受欢迎的水果，也是走亲访友、看望病人的礼品水果之一。它的种类很多，最受欢迎的有脐橙、糖橙、血橙、美国新奇士橙。橙子被称为“治病好果”，富含维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯类等物质。营养学家分析，橙子被称为“治病好果”，富含维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯类等物质。
过量食用橙子会引起中毒，手、脚甚至全身的皮肤都会变黄。严重时会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，即“橙病”，医学上称之为“胡萝卜素性贫血”。一般不需要治疗，只要停止吃这类食物就能好起来。不宜饭前或空腹食用，否则橙子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，对胃有害。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
5、一天吃多少个橙子合适
每天吃一两个橙子为宜，适量的橙子可以减少结石的发生。但橘子吃多了，容易伤肝气，使其虚弱发热，橙子的作用:1。橙子具有通便、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等作用，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、排尿困难、痔疮出血、宿醉、鱼蟹中毒等。2.橙子含有丰富的多种有机酸和维生素，能调节人体新陈代谢，特别适合老年人和心血管病人。