怀孕后选择什么样的睡姿,在孕晚期尤为重要。因为肚子越来越大了,睡眠质量下降,合适的睡姿让孕妈和胎儿都舒适,,但并不一定要左侧睡的。孕妇在怀孕后期要左侧睡,这样不容易引起缺氧了,如果是怀孕早期和中期就不用规定,只要按照自己舒服的姿势睡就可以了,妈妈睡得舒服,胎儿就会舒服。导读:为何建议孕妇孕期左侧?它是唯一可以选择的睡姿吗?孕妇怀孕后,在孕期刚开始的日子里还好,子宫在孕妈妈体内还很小。
一般在怀孕的晚期,这个时候孕妇平躺着睡觉,不舒服,尽量选择侧卧位。左侧睡的话,胎位要正一点,所以在怀孕期间亲最好是保持左侧睡觉。到时候生的时候也更容易,如果胎位不正了,生的时候不好生有可能要剖腹的。按照你的描述,孕妇建议左侧卧位。指导意见孕妇由于子宫增大并且右旋,所以这个时候需要左侧卧位,可以减少胎儿还有大血管的压迫。
怀孕睡觉的最佳姿势就是采用左侧的方式来睡觉,这样对宝宝没有什么影响,并且还能使宝宝呼吸畅通,不会压迫到宝宝,但是千万不要趴着睡或者仰着睡。怀孕以后,可以选择左侧卧位,对孕妇和胎儿都是有好处的,建议孕后期保持足够的睡眠,吃些清淡的饮食,不要吃过于油腻的食物和甜食。在怀孕期间左侧睡对胎儿子宫内的供氧等帮助是比较大的,所以应该多休息,看看羊水的变化但是也不要太紧张的,注意警惕胎儿缺氧的情况。
怀孕晚期子宫一般会出现右旋的情况,左侧卧位是为了改善右旋的子宫对周围组织的压迫,增加下腔静脉的回流,长期左侧卧位有不适症状的话可以适当改变一下卧位。怀孕了,睡觉这件事也是很重要的,因为孕妈们休息好了,胎儿自然发育也比较好,不能仅仅只靠饮食和运动来调节,毕竟事事都重要。一般在怀孕后期的时候,建议尽量左侧卧位,如果不舒服或者是胎儿胎动的比较严重的话,可能是有缺氧的情况,在怀孕后期是不建议进行平躺的。