减肥小知识2.热量和脂肪的换算营养学通常计算7700千卡等于一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡，讲到热量就会讲到卡路里这个词卡路里是个热量单位，通常我们说的大卡就是卡路里了1卡路里=0.11g脂肪1g脂肪大约等于9卡热量1公斤脂肪大约等于7700卡热。
1、 千卡和 卡路里
1千卡1000卡路里。卡、千卡、卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算为:1卡1 卡路里4.184焦耳；1 千卡1千卡1000千卡1000 卡路里4184焦耳4.184千焦。卡路里(简称cal)是一个能量单位，音译自英文卡路里，定义为1个大气压下将1克水升高到1摄氏度所需的热量。扩展数据计算身体所消耗的卡路里-1/的量因人而异。
但你的身体需要的可能多于或少于2000 卡路里。身高、体重、性别、年龄、活动水平都会影响热量需求。计算机一天需要卡路里时，主要考虑三个因素:基础代谢率、体力活动和食物热效应。基础代谢率因子(BMR)是身体在休息时工作所需的能量。约占一天消耗的/123，456，789-1/的60%至70%，包括维持心脏跳动、肺呼吸、眼睑眨眼和体温稳定所需的能量。
2、1 千卡等于多少 卡路里?
卡路里、千卡、卡路里、卡路里和千焦都是热量的单位，它们之间的换算为:1卡路里1 卡路里4.186焦耳；1 千卡1千卡1000千卡1000 卡路里4186焦耳4.186千焦。卡路里(简写为“卡”，简写为卡路里)定义为1个大气压下将1克水升高到1摄氏度所需的热量。
3、一 千卡是多少 卡路里
1 千卡等于一卡路里。卡路里(卡路里，缩写为cal)，简称卡，是物理能量单位，定义为在1个大气压(101.325kPa)下将1克水升高1摄氏度所需的热量；但是，“卡路里”用来描述食物中所含的热量，往往是千卡(千卡)，也叫cal。1 千卡等于1000 卡路里。现代科学已经普遍采用焦耳作为热量的单位，营养学一般采用“15℃ 卡路里”。
虽然焦耳也是我国的法定单位，但由于传统的原因，卡路里在我国仍被广泛使用。人体每天需要什么卡路里一般来说，成年人每天至少需要1500 ~ 2000卡路里的能量来维持身体机能，因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能量来维持体温、心肺功能和大脑运作，基础代谢消耗会因个体身高、体重、年龄、性别的差异而不同。人类生存需要能量，从食物中获取。